Na quinta-feira, dia 28/07, cortei o cabelo e passei uma coloração sem amônia. Cor castanho natural.
O meu cabelo na verdade é um castanho médio, a diferença na cor é quase nula. Com a coloração dá uma boa equilibrada na cor e no brilho. Gostei bastante do resultado. Depois que vi que ficou legal... até pensei ni blog: Pow poderia ter tirado uma foto do antes e depois. Quem sabe da próxima vez eu não tire fotos para registrar aqui.

Ganhei o selinho da Vanessa.
Vanessa, Obrigada!
Adorei!

1° Dizer o que achei:

O selinho é lindo e ser lembrada melhor ainda.

2° Indicar este selo a 10 blogs especiais:

1. Pri do blog http://rumoaossetenta.blogspot.com/
2. Mone do blog http://mone-rumoameta.blogspot.com/
3. Tati do blog http://tatiane-sampaio.blogspot.com/
4. Antonieta do blog http://antonietadietdiary.blogspot.com/
5. Tamy do blog http://diariodatamy.blogspot.com/
6. Nane do blog http://nanemagrecendo.blogspot.com/
7. Nath do blog http://starsonhando.blogspot.com/
8. Liza do blog http://meuemagrecimentobyliza.blogspot.com/
9. Vencedora do blog  http://estouemagrecendosouumavencedora.blogspot.com/
10. Suzanne do blog http://estouemagrecendosouumavencedora.blogspot.com/

 

(Tenho problemas em comentar em alguns blogs, espero conseguir avisar a todas sobre o selinho!)

 Há tempo estava morrendo de desejos por comer carne de porco.

Sei que não é saudável, sei que tem colesterol a balde. Mas estava com desejo. Graças a sintonia com meu pai... ele foi ao supermercado comprar outras coisas, quando chega, a tão desejada carne de porcochega junto. rs Umas fatias de pernil, nossa, não deveria... rs ou deveria? Acho que me fez bem... exagerei? exagerei, mas ficar com vontade é tão ruim.

Fiz o pernil no forno com cenoura gratinada...
Hoje, não fiz AF, consciência pesando por isso. Pela manhã li um pouco sobre, Louise Hay, gosto bastante do que ela escreve. Li tb sobre jejum e monodieta. Coisas a se pensar.
Tenho cuidado do meu corpo, tenho moderado na alimentação, tenho feito atividade física regularmente, mas e da alma? Tenho cuidado? Não como deveria... Louise Hay diz que o corpo é resultado de nossos pensamentos, para tudo no meu corpo estar em equilíbrio meus pensamentos também precisam estar. Preciso praticar mais, me dedicar mais.

Espero que a semana seja perfeita!

Uma semana em casa, sem trabalho... O saldo foi positivo, fiz AF todos os diase me comportei na alimentação. Minha primeira meta é os 93kg à noite, estou perto disso. Ganharei uma recompensa, quando atingir e comprar a recompensa posto aqui. Espero que no fim de semana eu consiga controlar a boca, rs... Essa semana fui ao shopping novo da minha cidade andei à toa, minha sobrinha e minha amiga estavam juntas e se deliciaram na praça de alimentação e como um dos principais exercícios de uma nova alimentação é negar as tentações e não comi nada. Tenho que ser sincera, não foi sacrifício, tava sem fome, comi antes de sair de casa, pq sabia que a praça de alimentação ia me gritar. rsrs
Meu salário só sai no dia primeiro, então não tô fazendo grandes passeios, não.
Meu coração tá doendo, dar um basta definitivo na minha "ficação" não tá sendo fácil, tô carente. Se a relação não mudar, vou continuar sozinha, que será melhor... é claro que vai doer um pouquinho mas logo passa. Sei que tem algo muito bom reservado para mim.
Metinhas para cumprir na última semana de férias:
Quero ser mais disciplinada,
ler mais,
me dedicar mais a mim, a meu corpo, minha casa,
cortar o cabelo,
seguir bem na AF e na RA.

Si, do blog http://mone-rumoameta.blogspot.com/
Adorei o comentário e te ter aqui me seguindo.
Mas não consigo comentar no seu blog.
Acho que pode a configuração do seu blog.
Depois se puder mude a configuração para eu poder mandar recadinhos no seu blog.
Com certeza me ajudará bastante com a AF e RA. Espero também te ajudar.
Beijo

Domingo, resolvi fazer algo Zero carboidrato, mas bem gostoso.
Fiz com um pouco de resistência mas ficou muito bom.

Grelhei as fatias bem finas de berinjela, preparei um molho à bolonhesa, queijo, presunto.

E arrumei como uma lasanha. Ficou maravilhosa!

Estou oficialmente de férias!!!
Nem sei se posso chamar 15 dias em casa de férias, mas tentarei otimizar esse tempo para aproveitar bastante cada segundo. Quero dar um UP na dieta, na atividade física e também no lazer. Vou passar as férias contando moedas, hoje gastei mais do que deveria. Comprei uns presentinhos para o meu pai, mas ele merece. Um super pai, mas isso merece um post especial e depois faço.
Quero criar uma planilha de tudo que quero fazer nesses dias. Amanhã farei a planilha, também lavarei umas roupas, roupas de cama e organizar meu quarto.


Serão 15 dias PERFEITOS!!!!

A academia que frequento é quase em frente a minha casa. Muita comodidade, né? Não quero comodidade pago por uma prestação de serviço, os aparelhos são importantes e muito, mas não é só isso. Nos horários que posso fazer só tem musculação e jump. Morro de medo do jump, nunca pulei naquilo, penso na possibilidade daquilo quebrar comigo. Então pago para fazer os dois, mas não tenho feito nenhum dos dois. Quando me matriculei avisei que pagaria porque estava pensando em fazer o jump a noite, mas acho que farei umas aulas de localizada nas minhas férias. Mas voltando a minha insatisfação, o que acontece é o seguinte, já entrei e saí várias vezes, mas sou uma aluna como outra qualquer, gostaria de ser tratada assim. E não sou. As alunas quando entram, passam por uma avaliação, são tiradas todas as medidas, preferia poder escolher fazer ou não. Não sei se eles pensam que seria um constrangimento, que fosse, deveriam me oferecer. Mas para mim o pior não é isso. O pior é eles não me darem nenhuma orientação... voltei a academia há quase 2 meses. Só recebi uma orientação no primeiro dia, faça 30min de bicicleta e 30min de esteira. Ótimo para quem estava parada, mas já estou a quase dois meses indo e ninguém fala: vamos fazer um aparelho aqui e outro ali. Se fosse só para fazer o aeróbico tenho uma bicicleta em casa, ficaria nela que é mais econômica. Queria fortalecer a musculatura do braço estou flácida, acho que poderia ajudar. Também não acho que eu tenha que falar: não estou fazendo nada, não entendo do assunto, parece que estou querendo ser chata. Enfim, estou pensando seriamente em mudar de academia quando as férias acabar pq seria o momento de pagar o próximo mês. Nem sei se irei hoje... quero passar lá para perguntar se posso fazer a localizada no período de férias.

Quero pegar pesado para ficar levinha mais rápido.

Assisti "O Ex-namorado da minha mulher". É a história de um jovem casal, o marido vai trabalhar com o sogro e acaba conhecendo o ex namorado da esposa, o queridinho do sogro. O ex é um mala, rouba ideias do marido e quer roubar a esposa. Na minha opinião é um nota 7.

O outro, que assisti foi "O noivo da minha melhor amiga", um bom nota 5. Muita gente que não presta junto, muita traição junta. Sou mais estilo romântica. O filme fala de uma amiga que é apaixonada por um amigo de faculdade que apresenta para a amiga. Os dois começam a namorar e quando prestes a casar ela resolve se declarar para o noivo da amiga...

Amanhã, quarta, dia de trabalho, espero que seja perfeito!

Oi, Nath. do blog http://starsonhando.blogspot.com/
Não consigo comentar no seu blog.
Acho que é a configuração do seu blog.
Depois mude a configuração para eu poder comentar, tá?
Beijo e Boa Semana!

Qnto trabalho! Quinta e sexta, trabalho intenso. Hoje, dia de conselho na escola. Então... correria, corrigir prova, fechar nota e  fechar diário. Essa semana ainda terá aulas, mas será mais tranquilo.
Quinta tive certeza que sou guerreira, fui a hidro mesmo com o frio e com a preguiça. rs
Fiquei tão, tão feliz! Tenho uma seguidora... Irei novamente ao blog dela tentar comentar, mas nunca consigo.
Minha alimentação está bem...
Dona M deu sinal de vida.
Mas meu fim de semana será perfeito!

Não tenho feito nada de atividade física.
Vou a academia às 7hrs e a hidro às 8hrs, mas tem feito muito frio e estou toda enrolado com diário de classe e provas de recuperação para preparar, acabei não indo. Mas dia 15/07 entro de férias e vou ficar nota 10 na AF, já que até lá irei ou farei o máximo para ir, mas tem a quarta-feira e sexta que trabalho e não pratico AF.
Quanto a alimentação tenho me dedicado.
Fiz no domingo umas panquecas sem farinha...
Não tenho muito habilidade para fazer os disquinhos mas ficaram uma DELÍCIA!

Receita das panquecas sem carboidrato

Ingredientes:
3 ovos
5 colheres de água de água
2 colheres de queijo parmesão ralado
sal se preciso
salsinha desidratada ou ervas finas

Bata no liquidificador sem a salsinha(mistura depois). Esquente uma frigideira anti aderente pequena e com a ajuda de uma concha coloque um pouco de massa no centro da frigideira, faça movimentos circulares com a frigideira para que a massa se espalhe e a panqueca fique bem fina, espere aparecer pequenos poros na superfície da panqueca, vire e frite do outro lado.
Coloquei um franguinho desfiado de recheio.
Eu recomendo!

Procurando na net dicas para diminuir a minha barriga achei algo interessante que eu não sabia.
Que água pode ajudar a reduzir barriga, vou colar aqui uma parte da matéria.

O que fazer: No almoço e no jantar, coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos – couve, brócolis e couve-de-bruxelas – e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros.
Por que beber água ajuda a secar a barriga?
A retenção líquida infla a região. “Tomar a quantidade certa de água estimula o funcionamento dos rins e combate o problema”, explica a nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais citados também ajuda. “Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente”, diz a nutricionista Eliane Tagliari.

 De acordo com essa matéria eu deveria consumir uns 3litros de água, tem dia que não bebo nem 1l... Isso tem que mudar! Tenho que beber pelo menos os meus 2l. Força tenho que conseguir.

Fiquei mega feliz, ganhei selinhos da Tati. Adorei!!!
Os selinhos são esses...

 

Lindos, né?

A regra da brincadeira é a seguinte:

Colem no blog e repassem para outras  amigas para manter a brincadeira ativa...

ok? :)  eu indico para..

Mel

Rê

Vanessa

Vencedora